体能更是不成,最多练练上肢力量。
距离GPF满打满算还有17天,丛澜也就是刚养个差不多而已。
于谨:“最多赛前两天才能上冰,如果你执意要参赛的话。”
丛澜:“我觉得没这么严重,一周后就可以恢复训练。”
于谨:“你要是只想走到平昌,我赞成你。但你要是想滑到北京,就完完整整地休到两周。”
一周后勉强上冰不是不行,于谨相信凭借丛澜的毅力和止痛药她可以做到。
体能教练威廉拿着丛澜的数据记录过来了,他身后跟着的是国内退役的某位举重选手骆安。
两人看着丛澜笑了笑,调侃:“被教练训了吧?”
丛澜嘴角一撇眉毛一皱,开始演戏:“嗯!可凶了!”
于谨翻了个白眼。
骆安:“于教练,这么好的澜澜怎么舍得训人啊?”
于谨:“你就惯着她吧!”
骆安扬了扬手里的本子:“可不是我惯着啊,喊我来的不是你吗?”
丛澜吃完了香蕉,坐在沙发上笑个不停。
于谨恼羞成怒:“啧。”
骆安和他的几位朋友,都是曾经的举重选手,在大大小小的比赛里拿过奖牌,退役了之后干过一些其他的工作,前两年给丛澜组后勤团队的时候,张简方请外教的同时,找人联系了国内的健身教练,最后还是决定请举重相关的从业者。
论练力量和耐力,他们是不二人选。
去年给全队组后勤团队,体能这部分就又增加了人手,外教、自己人,现在是很庞大的一个数量了。
于谨喊骆安过来,是知道丛澜不会放弃GPF,所以要跟这两位主要负责丛澜体能的教练们,商议她在休冰期间的训练方案。
“病情反复的话更不好,不如休到底,好好养养。休息一周再上冰又受伤,得不偿失。”他道。
丛澜点头:“我明白。”
于谨满脸的不相信。
没有运动员会躺得住,就跟他们在课上坐不住一样,说要军训一个个兴高采烈,一说去开会就唉声叹气坐着都能睡着。
看着时间流逝,比赛临近,人一焦躁就更难耐了。
丛澜:“我之前不是也好好休息了吗?你这个人怎么不相信人的!”
于谨叹气:“行吧行吧我多看着点儿。”
靓妹无语。
骆安跟威廉在旁边止不住地笑,国家队里这么多人,这对师徒俩的相处模式是最有意思的了。
两周不锻炼的话,身体会有很大的改变。
丛澜膝关节受伤,跑跳类的运动就不能做了,顶多一周后试着看能不能慢跑,估计到时候也够呛,还得具体观察了再说。
骆安:“一周完全不活动,瘦体重大概会流失1kg,两周的话,肌肉就开始要流失了。不过还好,两三周后才是真正的肌肉和力量流失。”
从这方面来说,丛澜又是幸运的。
完全不锻炼,先掉的是肌肉内
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